Quy trình 12 động tác massage mặt chuyên sâu, giúp bạn dễ dàng thực hiện tại nhà và cảm nhận sự thay đổi diệu kỳ của làn da từng ngày. Đây không chỉ là cách thư giãn cơ mặt, giảm căng thẳng mà còn là chìa khóa vàng giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sản sinh collagen, từ đó cải thiện độ đàn hồi, làm mờ nếp nhăn và mang lại vẻ rạng rỡ tự nhiên cho làn da. Hãy cùng nhau khám phá hành trình đánh thức vẻ đẹp tiềm ẩn, trả lại nét thanh xuân rạng ngời cho khuôn mặt bạn!
Khám phá chi tiết 12 động tác massage mặt thần thánh
Giờ đây, hãy cùng nhau đi vào từng bước cụ thể của liệu trình 12 động tác massage mặt, chìa khóa cho làn da không tuổi. Hãy thực hiện nhẹ nhàng, từ từ và cảm nhận sự thay đổi trên làn da của bạn.
Khởi động – Làm nóng lòng bàn tay và áp lên mặt: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau thật nhanh cho đến khi cảm thấy ấm nóng. Sau đó, nhẹ nhàng áp hai lòng bàn tay lên toàn bộ khuôn mặt, giữ trong vài giây. Hơi ấm sẽ giúp các cơ mặt được thư giãn và lỗ chân lông giãn nở nhẹ, tạo điều kiện cho các bước massage sau hiệu quả hơn.
Massage vùng trán – Xóa tan nếp nhăn ưu phiền: Dùng đầu các ngón tay (trỏ, giữa, áp út) của cả hai bàn tay đặt ở giữa trán. Nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ giữa trán ra hai bên thái dương. Lặp lại động tác này khoảng 5-7 lần. Tiếp theo, dùng ngón trỏ và ngón giữa vuốt nhẹ nhàng từ chân mày lên đến đường chân tóc. Động tác này giúp giảm nếp nhăn ngang trên trán và thư giãn vùng cơ hay cau có.
Massage vùng mắt – Đánh bay quầng thâm, bọng mắt: Dùng ngón áp út (ngón có lực nhẹ nhất) đặt ở đầu chân mày. Nhẹ nhàng vuốt một vòng tròn quanh mắt, đi từ đầu chân mày xuống khóe mắt trong, qua mí mắt dưới rồi vòng lên đuôi mắt và quay lại đầu chân mày. Thực hiện theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ, mỗi chiều 5 lần. Sau đó, dùng ngón áp út ấn nhẹ vào các huyệt quanh mắt: đầu mày, giữa mày, đuôi mày, giữa bọng mắt dưới. Điều này giúp tăng tuần hoàn máu, giảm sưng và mờ quầng thâm.
Massage sống mũi – Tạo đường nét thanh tú: Dùng ngón trỏ và ngón giữa của một tay đặt ở đầu sống mũi (gần giữa hai chân mày). Vuốt nhẹ nhàng dọc theo sống mũi xuống đến đầu mũi. Lặp lại 5-7 lần. Sau đó, dùng hai ngón trỏ massage nhẹ nhàng hai bên cánh mũi theo chuyển động tròn nhỏ, giúp làm sạch lỗ chân lông và giảm mụn đầu đen.
Massage vùng má – Nâng cơ, chống chảy xệ: Đặt các đầu ngón tay của hai bàn tay lên vùng má, gần cánh mũi. Nhẹ nhàng massage theo vòng tròn hướng lên trên và ra ngoài, về phía thái dương. Thực hiện động tác này đều khắp vùng má. Tiếp theo, dùng lòng bàn tay áp vào má, vuốt nhẹ từ cằm lên thái dương theo hướng nâng cơ. Lặp lại mỗi động tác 5-7 lần.
Massage vùng quanh miệng – Ngăn ngừa nếp gấp râu rồng: Dùng ngón trỏ và ngón giữa của hai tay đặt ở hai bên khóe miệng. Nhẹ nhàng massage theo hình vòng cung nhỏ quanh miệng, hướng lên trên. Sau đó, dùng hai ngón trỏ vuốt nhẹ từ nhân trung xuống hai bên khóe miệng, rồi từ giữa cằm dưới vuốt lên khóe miệng. Động tác này giúp làm mờ nếp nhăn quanh miệng và khóe cười.
Massage vùng cằm – Thon gọn đường viền hàm: Dùng ngón cái và ngón trỏ kẹp nhẹ vào đường viền cằm. Vuốt dọc theo xương hàm từ giữa cằm ra đến dưới tai. Lặp lại 5-7 lần mỗi bên. Sau đó, dùng mu bàn tay vuốt nhẹ từ cằm xuống cổ theo chiều đi xuống.
Ấn huyệt thư giãn: Sử dụng đầu ngón tay (thường là ngón giữa hoặc ngón trỏ) để ấn nhẹ vào các huyệt đạo quan trọng trên mặt:
- Huyệt Toản Trúc: Nằm ở đầu trong của lông mày.
- Huyệt Tình Minh: Nằm ở khóe mắt trong, gần sống mũi.
- Huyệt Thái Dương: Nằm ở chỗ lõm phía đuôi lông mày.
- Huyệt Nghinh Hương: Nằm ở hai bên cánh mũi, giao với đường pháp lệnh.
- Huyệt Địa Thương: Nằm ở khóe miệng.
- Huyệt Thừa Tương: Nằm ở giữa và dưới môi dưới. Giữ mỗi huyệt khoảng 5-10 giây. Việc ấn huyệt giúp giải tỏa căng thẳng, tăng cường lưu thông khí huyết và cải thiện sức khỏe làn da.
Vỗ nhẹ toàn mặt – Kích thích sự tỉnh táo của làn da: Dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ nhàng khắp toàn bộ khuôn mặt theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Động tác này giúp kích thích các dây thần kinh dưới da, tăng cường sự đàn hồi và giúp da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất đã thoa trước đó.
Massage cổ – Chống lão hóa vùng da thường bị bỏ quên: Vùng da cổ cũng rất dễ bị lão hóa và cần được chăm sóc. Dùng lòng bàn tay vuốt nhẹ từ dưới cằm xuống xương quai xanh. Thực hiện xen kẽ hai tay, mỗi bên 5-7 lần. Sau đó, ngửa nhẹ cổ ra sau, dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng vùng da trước cổ theo chiều từ dưới lên.
Động tác “Piano” – Thư giãn tuyệt đối: Sử dụng các đầu ngón tay như đang chơi đàn piano, lướt nhẹ nhàng và nhanh chóng trên toàn bộ bề mặt da mặt. Bắt đầu từ trán, xuống má, cằm và kết thúc ở cổ. Động tác này mang lại cảm giác thư giãn sâu và kích thích nhẹ nhàng cho làn da.
Kết thúc – Áp ấm và cảm nhận: Lặp lại động tác đầu tiên. Xoa ấm hai lòng bàn tay và nhẹ nhàng áp lên mặt, giữ yên trong vài giây. Hít thở sâu và cảm nhận sự thư thái, dễ chịu lan tỏa khắp cơ mặt và toàn bộ cơ thể.
Những lưu ý vàng để massage mặt đạt hiệu quả tối ưu
Để hành trình chăm sóc da với 12 động tác massage mặt thực sự mang lại kết quả như ý, bạn đừng quên những lưu ý quan trọng sau:
- Thực hiện đều đặn: Giống như việc tập thể dục cho cơ thể, massage mặt cần được thực hiện đều đặn để thấy được hiệu quả. Bạn có thể thực hiện mỗi ngày hoặc ít nhất 3-4 lần/tuần, mỗi lần khoảng 10-15 phút.
- Lực massage vừa phải: Luôn nhớ nguyên tắc “nhẹ nhàng hơn là mạnh bạo”. Việc dùng lực quá mạnh có thể gây tổn thương da, làm da bị kéo giãn và phản tác dụng. Hãy cảm nhận làn da của mình và điều chỉnh lực tay cho phù hợp.
- Massage theo chiều hướng lên: Hầu hết các động tác massage mặt đều được khuyến khích thực hiện theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Điều này giúp nâng cơ, chống chảy xệ và kích thích tuần hoàn máu tốt hơn.
- Không massage khi da đang có vấn đề: Nếu da bạn đang bị mụn viêm nặng, cháy nắng, có vết thương hở hoặc dị ứng, hãy tạm ngưng việc massage cho đến khi da hồi phục hoàn toàn để tránh làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
- Kết hợp với lối sống lành mạnh: Massage mặt là một phần quan trọng, nhưng để có làn da đẹp toàn diện, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và tránh xa căng thẳng.
Đã đến lúc hành động vì làn da của bạn
Nếu bạn mong muốn trải nghiệm liệu trình massage mặt chuyên sâu hơn, được thực hiện bởi các chuyên gia tay nghề cao và trong một không gian thư giãn đẳng cấp, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi. NK Beauty Clinic & Academy tự hào mang đến những dịch vụ chăm sóc da hàng đầu, giúp bạn sở hữu vẻ đẹp rạng ngời và tự tin tỏa sáng.
Thông tin liên hệ
HỆ THỐNG NK Beauty Clinic & Academy
- Địa chỉ:
- NK Chi Nhánh 1: Số 04C, Đường D5, Khu TTTM – DV Phố Đi Bộ Bạch Đằng, P. Phú Cường, Thủ Dầu Một, Bình Dương
- NK Chi Nhánh 3: Số 440 Nguyễn Tri Phương, P. Chánh Nghĩa, Thủ Dầu Một, Bình Dương
- NK Chi Nhánh 5: Số 75 đường D1 khu dân cư Phú Hòa 1, P. Phú Hòa, Thủ Dầu Một, Bình Dương
- Hotline: 0946 68 68 39 – 0931 80 81 82
- Email: nkspaacademy@gmail.com
- Fanpage: NK Spa & Academy
Hãy để NK Beauty Clinic & Academy đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục vẻ đẹp vĩnh cửu!
